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 終於又到了一年一次的全家出門旅行~~



久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的



旅店這樣才不會掃興對吧~~





所以這次我們住的這間【分享最省錢訂房】鐘路仁寺洞商務飯店 - 首爾  



是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~



而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方



剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~


不妨來看看



 而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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主要設施

  • 32 間客房
  • 露台
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 點心吧/輕食店
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

  • 位於鍾路
  • 曹溪寺就在附近
  • 昌德宮就在附近
  • 昌慶宮就在附近
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 MLS／票根中心改名：尊嚴保健體育場


:

足球大聯盟洛杉磯銀河隊主場「票根中心」（StubHub Center）2019年元旦起將改名「尊嚴保健體育場」（Dignity Health Sports Park），將為期十年。

票根中心位於洛杉磯縣卡森市（Carson）多明尼格茲岡州大（Cal State Dominguez Hills）校園，屬於AEG公司所有，AEG公司就是洛杉磯湖人隊與快艇隊主場史泰博中心（Staples Center）的主人。

AEG也是銀河隊東家，票根中心自然成為銀河隊主場。電光隊從聖地牙哥搬來洛杉磯，這幾年也暫時在票根中心落腳。票根中心2003年揭幕時是家得寶中心（Home Depot Center），2013年6月1日改名票根中心。

這次尊嚴保健不但包下體育場名稱，還要在洛杉磯縣社區推行保健計畫。今後銀河隊比賽時，尊嚴保健將在體育場設立急救站，體育場外停放一輛流動診所專車，尊嚴保健還將為銀河隊球員提供醫療服務。

這座體育場也是美國足球與網球國家代表隊集訓中心，過去主辦過六次足球大聯盟盃（MLS Cup）。最近一次在2014年，由銀河隊奪冠。

尊嚴保健總部在舊金山，在加州、內華達州與亞利桑納州有41家醫院。







 老年飲食 三少二多一沒有


:

老年人注重飲食，有助於延年益壽。執業護理師李淑真昨日表示，老年人必須吃得健康、注意飲食宜忌，倘若一時疏忽，很可能吃下造成身體負擔的食物，建議養成「三少二多一沒有」的飲食習慣，同時妥善保存食物、遠離危險因子、選擇適合的運動，可以幫助老年人強健身體。

所謂「三少」是指少油膩、少鹽巴、少糖分，所謂「二多」是指多吃各色富含纖維的蔬果、多飲用開水，所謂「一沒有」是指沒有攝取高熱量食物。

護理師指出，多吃富含纖維的蔬果，可以預防便祕，老年人常因牙齒不好的關係，常會偏好吃軟一點的水果。有些營養專家建議，某些食物可連皮一起吃，像是地瓜、葡萄等，倘若打成果汁，最好連果渣一起吃，主食則多攝取全穀類食物。此外，堅果屬於油脂類，吃太多容易變胖，食用時最好適可而止。

食物保存方面也很重要，像是一些吃不完的食物儘早冷藏。目前超市或傳統市場購買食物很方便，但是常因節慶或拜拜而購買太多的食物，然而，必須注意的是，高溫炎熱氣候容易促使生鮮食品快速腐敗，所以必須妥善保存或冷藏。罹患慢性病的老年人，飲食上就要配合營養師個別指導。

此外，減少危害健康的危險因子很重要，比如不抽菸、不喝酒、控制體重、不嚼食檳榔等，都可以讓身體遠離危險因子。另外，建議老年人選擇適合自己興趣的運動，比如參加各種社團，包括太極拳、排舞、登山、健走等，經常參加社團活動也可延年益壽。









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