【訂房搶折扣】貝斯特韋斯特奧黑爾飯店 - 羅斯蒙
終於又到了一年一次的全家出門旅行~~
久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的
旅店這樣才不會掃興對吧~~
所以這次我們住的這間【訂房搶折扣】貝斯特韋斯特奧黑爾飯店 - 羅斯蒙
是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~
而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新北Beats 翻轉城市特展落幕
:
(記者黃秀麗新北報導)為期45天「新北Beats—創新翻轉城市」，開展以來累積不少民眾夢想成果，2日舉辦城市論壇暨閉幕活動，新北市秘書長許育寧出席致詞，除闡述「新北經驗」外，並表示一座城市的進步，不只仰賴執政團隊的規劃與推動，更需要市民的積極參與。
「新北經驗」為這次展覽的核心概念，回顧新北市升格八年來，透過創新創意，讓新北市從原來臺北市的邊陲附庸，轉變為一座具有主體性的城市。利用交通的串連，把原本臺北縣分散的地區如電流般地活絡，提升城市的運作效能；運用數位科技－如行動急診室，提升到院前心肺停止的病患救回率，拯救無數瀕臨破碎的家庭；促成種種「公私協力」，引入民間力量－如與四大超商合作的幸福保衛戰，接觸到2千多位高風險孩童家庭；以讓每個「人」能活得更好為政策思考的初衷，打造樂活安居的環境與生活。
更值得一提的是在C棟倉庫，民眾接力打造的夢想城市，讓此展覽一直持續不斷地變化豐富，象徵下一階段的新北市樣貌，透過民眾的自造參與城市設計，實踐「公民社會」的意義。本次展覽的市民自造工場，民眾除可在現場玩模擬城市外，更發起「刀模送到家」活動，吸引了全臺各地超過300位朋友熱烈響應！
新北市秘書長許育寧表示，「新北beats」特展雖以於今日閉幕，但這並非結束，而是另一個階段的開始。本次展覽發布了19隻「新北經驗」的影片，每一部都有感動人心的點，希望大家能一起見證新北發展，並將經驗傳承下去。歡迎民眾上網瀏覽影片並分享(網址：https://beats.ntpc.gov.tw/)，持續關心新北。(自立晚報2018/12/2)
圖說:民眾熱情參與城市論壇活動
常頭痛、肩頸痛？你可能有這個大問題
:
生活中心／綜合報導
你常常有失眠的煩惱嗎？很多人以為失眠的症狀不外乎入眠困難、無法熟睡，但沒想到以下這些症狀也是失眠引起！
▲你常常有失眠的煩惱嗎？
烏日林新醫院神經內科主任王建瑋醫師表示，曾經收治一名51歲的中壯年男子，近半年來老是有頭痛、肩頸痠痛的問題，甚至已經開始影響到生活，讓患者相當痛苦，經醫師細問下，才發現主因竟是失眠。
這名男子求診時一開始想解決頭痛、肩頸痠痛的問題，但問診過程中發現他是個容易緊張焦慮且工作壓力較大的人，數年來他每天都會喝超過100cc的威士忌，選擇用酒精來放鬆，達到好入眠的效果。
但其實臨床上顯示長期飲酒者多半有情緒及睡眠障礙，也會使原本的睡眠障礙更加惡化，很多人都以為喝酒可以助眠，但長期暴露酒精反而會影響到睡眠的質量。
王建瑋醫師表示，許多人對安眠藥相當恐懼，很怕一吃就上癮，但其實睡不好比藥物副作用還嚴重，如果長期不當使用安眠藥，自行增加藥量，而未找出失眠原因、對失眠恐慌，才容易導致心理依賴而越吃越重，反之，如果引導病人了解失眠的原因及教導其睡眠衛生的改善、生活習慣的改變，安眠藥的劑量是可以越吃越少的！
另，藉酒助眠只會引起反效果，很多以酒精助眠或習慣性飲酒者都是一開始喝一小杯就能立即進入夢鄉，但當身體習慣酒精的作用，產生生理性依賴後，停止喝酒就會出現戒斷症狀，這時候就必須喝更多的酒才能達到相同的睡眠品質，若有這樣的症狀就必須盡快就醫治療，以免酒精帶來的副作用造成不可逆的身體傷害。
根據台灣睡眠醫學學會的統計，國人失眠盛行率約為20%，平均每五個人就會有一人受到失眠所擾，王建瑋醫師指出其實很多人並不知道自己其實有睡眠障礙，常常見到許多病人因為頭暈、頭痛、肩頸痠痛、局部發麻、胸悶心悸、日間嗜睡疲勞、甚至血壓居高不下來求診，通常這類型病人狀況時好時壞，常常會反覆就醫，直到來到神經內科門診，醫師了解各方面的狀況後，才發現病患有潛在睡眠障礙的問題。
為什麼失眠會引起頭痛、頭暈等等問題呢？由於人們處在深層睡眠階段時，大腦會開始清除腦中堆積的廢物，全身肌肉處於放鬆狀態，如果睡眠品質差或睡得少，就會導致腦部廢物累積、出現疲勞、健忘的問題，再加上全身肌肉沒有真正放鬆，也會出現肌肉痠痛的問題，產生一連串的連鎖效應。（編輯：李鴻典）
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