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下面附上一則新聞讓大家了解時事
天天3顆蛋！她月狂瘦4公斤 營養師：不吃反會腫
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你也因為怕膽固醇過高而不敢吃蛋嗎？事實上雞蛋的營養價值超級高，也是優質蛋白質來源，就有營養師分享，曾經有女性網友從一週3顆蛋，改成一天吃3顆蛋，搭配飲食和運動，成功在一個月內甩掉4公斤，同時營養師也點出關鍵，「少吃蛋反而會水腫型肥胖」！
據《ETtoday新聞雲》報導，營養師趙函穎分享，以往民眾都怕吃蛋會膽固醇過高，對每天攝取蛋的數量很小心，不過研究已經證實，膽固醇的變化受飲食影響很小，多吃幾顆蛋其實無妨，且蛋是很好的營養價值來源，也是優質蛋白質，富含礦物質和維生素，不只是生髮、產生膠原蛋白的重要元素，更是「燃燒脂肪」不可或缺的營養。
趙函穎說，在減肥過程中容易缺乏蛋白質，運動後30分鐘吃一顆蛋，還能有效幫助增肌減脂，且蛋黃裡有豐富的卵磷脂和鐵質，其中卵磷脂不只能促進血液循環，還可以「抑制脂肪堆積」，幫助減重更有效，另外蛋黃裡豐富的維生素A、E、B6和B12、葉酸和鋅，有活化腦力的功效，預防失智和記憶力衰退。
趙函穎分享，曾有一名28歲的女性來看診，發現她為了減肥不吃早餐，午、晚餐也只吃燙青菜，一個禮拜最多吃3顆蛋，結果月經失調、體重也沒減。趙函穎表示，「蛋白質不夠不但無法減肥，還容易造成水腫型肥胖」，建議她改成一天吃2-3顆蛋，搭配蔬果、生菜沙拉和健康烹調的肉類，加上喝水和運動，成功讓她在一個月內減掉4公斤，經期也變得規律。
不過並非吃蛋就能減重，趙函穎強調，減肥過程飲食必須均衡，除了蛋之外，也要搭配有粗纖維澱粉的食物，另外蛋的烹調方式也有學問，像是水煮蛋是固體，停留在胃中的消化時間長，容易產生飽足感，也能控制食慾，是減肥菜單中的好東西！
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選前大動作辭券商公會理事長、兆豐證董座 簡鴻文的下一步是..
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券商公會理事長簡鴻文16日繼辭去理事長職務之後，也向財政部遞交兆豐證董座辭呈。（圖片來源／資料照）
原先任期到2019年7月的券商公會理事長簡鴻文16日拋出震撼彈，提前辭去券商公會理事長職務，離開了長達14年之久的理事長大位。根據知情人士透露，簡鴻文的兆豐證券董事長任期將於今年10月27日屆滿， 16日他除了辭券商公會理事長外，晚間也已向財政部遞交辭呈，待請辭獲准，選前動作之大，引起證券金融圈一片譁然。
選前大動作雙辭，引人注目
對於簡鴻文離開兆豐證的訊息，一位財經高層僅說了有一句話：「下課鐘聲響了，就離開位子...」，似乎對於簡鴻文在兆豐證董事長任期屆滿前就提早遞出辭呈，一點也沒感到意外。
不過由於當初簡鴻文參選券商公會理事長時，是民進黨總召柯建銘大力支持的人選，而券商公會在選舉時又具有某種串連財經界人士的功用，選前他突然大動作辭公會理事長，還是讓金融圈人感到相當意外。
簡鴻文在擔任券商公會理事長期間多從券商角度出發，致力推動市場活絡相關稅制，也曾表態主張廢除證所稅、調降證交稅來拯救台股低迷交易，更盼望能促成權證避險調降交易稅。
但由於簡鴻文先後已當過5屆、14年的券商公會理事長，雖然長壽，卻也被人認為是「做太久」，需要「新人新氣象」。而接下來簡鴻文的兆豐證券董事長任期也將於10月27日屆滿，先前市場曾傳出簡鴻文可能在任期屆滿後，被聘為顧問，以便延續券商公會理事長的任期。但知情人士透露，如今兆豐金將不讓簡鴻文續任，可能是他提前辭去公會理事長的主因。
公會理事長賀鳴珩接任機會大
依照規定，辭任理事長須經過理事會討論通過，而以往券商公會皆在周四舉行例行會議，這次卻改到周二開會，非比尋常，不料簡鴻文16日便在例行理事會上提出辭任理事長的決定，理事們則一致通過。
而代理理事長出缺得在一個月內補選，也就是說券商公會理事長將會由33席理事從11位常務理事中選出一席擔任，預計11月15日完成補選。據了解，目前由元大證券董事長賀鳴珩出任的機會最高。
事實上，賀鳴珩在2016年7月就曾與現任福邦創投董事長黃顯華「結盟」，一同與簡鴻文競逐理事長大位，當時第一輪的投票數就高於簡鴻文，被稱作是競爭最為激烈的一屆，也代表著賀鳴珩具有一定實力，相關人士普遍認為，賀鳴珩下月被選為券商公會理事長的機會相當高。
簡鴻文同步辭去兆豐金證董座
被稱為是「證券業王金平」的簡鴻文，先後曾任兆豐證券董事長、券商公會理事長、金融總會理事長以及證交所董事等，不僅嫻熟金融證券業務，由於政商關係綿密，身段、手段都很柔軟，所以在圈內可說是藍綠通吃。
但在今年3月台紙一役，簡鴻文與戴誠志鬧得不可開交，鬧到行政院也關切，當時簡鴻文有承諾10月底屆齡請退兆豐證董座，選擇力爭台紙董座，後來他仍不敵戴誠志。如今，當時約定請退之時已到，簡鴻文只能放下兆豐證董座。
知情人士透露，簡鴻文政商關係良好，他在兆豐證券的職務就是由老柯（民進黨立法院黨團總召柯建銘）力保、新系大老吳乃仁力挺的，如今他辭兆豐證董事長，遺缺預料也將引起各方角力，甚至兆豐金董事長張兆順也對這位子很有意見。
簡鴻文辭去券商公會理事長對於外界來說，或許是突然，但對於他而言，恐怕是知道大勢已去，才會選擇自動辭任職務。不過，他未辭券商公會「理事」身分，還指定由之前的競爭對手賀鳴珩暫代理事長，也很微妙。後續簡鴻文會再有什麼大動作？值得關注。
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