【訂房搶折扣】甘比小屋民宿 - 溫哥華
終於又到了一年一次的全家出門旅行~~
久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的
旅店這樣才不會掃興對吧~~
所以這次我們住的這間【訂房搶折扣】甘比小屋民宿 - 溫哥華
是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
把握糖尿病之前的黃金時期！這樣做杜絕糖尿病前期惡化
:
【華人健康網文／麻豆新樓醫院家庭醫學科劉如芳】根據國健署2016年的調查顯示，台灣糖尿病罹病總人數已突破227萬大關，相當於平均每11人中就有1人罹病；而在國人的十大死因中，1983年以來，糖尿病就一直名列其中，近年排名第四或第五名，平均間隔55分9秒就有1人因糖尿病死亡。由於糖尿病的高盛行率與高併發症風險，糖尿病的防治與照護，近年來逐步受到大眾的重視，但有一特別的族群容易受到大家的忽視，便是血糖處於「糖尿病前期」的這個族群。
那麼，什麼樣的族群特別應該接受篩檢呢？有家族糖尿病史者，年齡大於45歲，體重過重及肥胖者(BMI>24)，缺乏運動者，患有高血壓或心血管病史，高密度脂蛋白膽固醇(HDL)＜35mg/dl或三酸甘油酯≧250 mg/dl，曾有妊娠糖尿病、或小孩出生體重大於4.1公斤的女性，患有多囊性卵巢的女性，有黑色棘皮症等胰島素阻抗問題者，皆建議定期接受篩檢。
對於無上述條件但已年滿40歲以上民眾建議每3年篩檢一次，65歲以上民眾，則每年篩檢1次。但若符合以上高危險群的條件，建議提早做糖尿病早期的篩檢，並建議每年應定期接受一次血糖篩檢；若數值已達「糖尿病前期」的標準，可能還會檢測的更頻繁。
一旦進入「糖尿病前期」，透過積極的飲食、運動及體重控制，血糖有望獲得改善。在飲食方面，少吃精緻澱粉，多吃全穀類、含纖維的蔬果，避免含糖飲料的攝取。在運動方面，每周至少做150分鐘的中強度運動，例如快走、慢跑等有氧運動，若再搭配伏地挺身、舉重等肌力訓練，效果更好。在體重方面，建議體重過重者可透過營養師指導，每天減少攝取熱量500到1000大卡，減掉原本體重的7%。
糖尿病前期，因為通常沒有症狀，所以容易被忽略而錯過處理的黃金時期。但高風險族群若透過定期的監測，可以增加被發現的機會；透過飲食、運動及體重控制，甚至與醫師討論過後、接受藥物的輔助，有望於在進入糖尿病階段前止步，甚至回復正常血糖，避免諸多心血管合併症的發生。
【延伸閱讀】
- 高麗菜是天菜！營養師：防大腸癌、控血糖、助減重食譜大公開 ‧
1歲女娃腸病毒重症！併發腦炎竟「個性突變」
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小朋友腸病毒不可輕忽！疾病管制署今(16)日就公布國內新增一例腸病毒重症病例，一名居住在南部的1歲6個月大的女童，她在9月初出現手抖、肢體無力等病徵，就醫收治住院之後，還出現個性情緒變化，後來經過檢驗確認感染腸病毒伊科11型，且併發腦炎、脊髓炎。疾管署提醒，目前國內腸病毒疫情呈現下降趨勢，預期會逐漸趨緩，不過仍會有零星個案發生，家長還是要注意。
根據《聯合》報導，疾管署醫師黃婉婷表示，新個案為一名南部1歲6個月大女童，8月下旬先出現疑似感冒症狀，之後開始出現全身抖動、眼皮不自主抽蓄等症狀，甚至性格及情緒出現明顯改變，經多次就醫後，9月中旬通報，檢出感染伊科11型併發腦炎、脊隨炎重症，所幸經治療無大礙，已順利出院。
雖近期疫情低於流行閾值，但疾管署提醒，腸病毒的傳染力極強，正確勤洗手是最有效的預防方法，而家中如果有小朋友出現腸病毒症狀，應該要避免與其他孩子接觸。至於成人感染腸病毒通常症狀較不明顯，容易因疏於防護而傳染給嬰幼兒，民眾工作返家務必先更衣，摟抱、餵食嬰幼兒前，應以肥皂正確洗手。
此外疾管署表示由於5歲以下嬰幼兒為重症高危險群，一旦發現嬰幼兒出現嗜睡、意識不清、手腳無力、肌抽躍(無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮)、持續嘔吐等重症前兆病徵，請儘速送往醫院接受治療。
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