【推薦便宜訂房】蘇梅佩勒格林飯店 - 蘇梅島
終於又到了一年一次的全家出門旅行~~
久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的
旅店這樣才不會掃興對吧~~
所以這次我們住的這間【推薦便宜訂房】蘇梅佩勒格林飯店 - 蘇梅島
是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~
而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方
剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~
不妨來看看
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商品訊息描述:
主要設施
- 8 間客房
- 鄰近海灘
- 頂樓天台
- 供應早餐
- 酒吧/酒廊
- 機場接駁車
- 露台
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務 便宜民宿住宿訂房
- 烤肉架
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
連假追劇不悲劇！3招伸展防肩頸僵硬
:
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）跨年連續假期即將到來，放鬆也要小心別樂極生悲。30歲的李小姐是上班族，工作時需要一直盯電腦，放假或下班後更熬夜瘋狂追劇趕進度。一覺醒來竟出現肩頸僵硬痠痛、頭痛，脖子轉動還發出「喀」聲，嚇得她趕忙就醫。治療師提醒長期姿勢不良將導致脊椎提早退化，示範3招緩解運動，拒絕「追劇症候群」。
後頸部肌肉過度使用 恐引起神經根病變甚至長骨刺
活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師陳美君指出，長時間低頭滑手機會因為頸部過度往前彎曲，造成後頸部肌肉為了維持頭部重量而過度負荷，對後頸形成壓力。若長期放任肩頸僵硬痠痛不治療或不矯正姿勢，除造成頸部肌肉失衡，增加頸椎關節負荷，導致頸椎關節提早退化。
再加上後頸部肌肉長期支撐頭部重量，將導致後頸肌肉過度使用，引起頸部神經根病變，出現痠、麻、刺、痛等症狀，有的甚至會頭痛、長骨刺。低頭族及長期駝背使用電腦者，都是高風險族群。
3招伸展運動 緩解肩頸僵硬痠痛
如何避免出現「追劇症候群」？陳美君物理治療師建議，使用電腦或手機時，應點頭收下巴，讓眼睛直視前方，並挺直背、收下巴，千萬不可駝背，一旦長期頭往前伸，將造成頸部後方肌肉僵硬。陳美君物理治療師並示範3招緩解肩頸僵硬痠痛的伸展運動，每招維持10至15秒，反覆做5至10次為一個回合，一天可做3至5回。平時也可多做，讓頸部肌肉放鬆效果更加明顯。
1） 頸部縮下巴運動／
雙眼平視、點頭、下巴往後平移，可伸展脖子後側小肌肉，幫助頸椎椎間盤歸位，脖子痛、肩膀痛或後背肌肉緊繃者都適用。
2） 頸部伸展舒緩運動／
坐在有靠背的椅子上，將想要牽拉側的手固定勾住椅面，對側手放置牽拉側耳朵正上方，最後將頭輕輕向對側彎至緊繃感。可放鬆頸部後側及側面肌肉。
3） 頸部後側拉筋運動／
先維持頸部縮下巴的姿勢，雙手放置頭後方呈現抱頭姿勢，最後靠手的力量輕輕下向彎曲。達到放鬆頸部後側大片筋膜的功效。
兩立委補選 避開學測1月27日舉行
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【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】為了台北市長候選人姚文智、台中市長候選人盧秀燕辭去立法委員職務，遺留的台北市第二選舉區及台中市第五選舉區的立委空缺。中選會將於108年1月27日進行台北區以及台中區的立委缺額補選。而另外3席因當選縣市長而出缺的立委補選，將另行安排在3月24日之前舉行。
此次九合一大選，共有5個區域立委因選前請辭或是當選縣市長而留下缺額。台北市第二選舉區前立委姚文智、台中市第五選舉區前立委盧秀燕分別於11月18日、11月20日辭去立法委員職務，依法應在3個月內完成補選投票。
中選會原訂補選日期為明年1月26日，但行政院3日表示，26日當天強碰大學學測，為避免影響學生權益，建議延後1天舉辦。中選會4日下午緊急召開委員會，決議採納各界意見，將補選日改為1月27日，投票起止時間為上午8時至下午4時。
中選會表示，6日將公告候選人登記日期及必備事項；10日至14日受理候選人登記申請。而隔年1月4日前會完成審定候選人名單，並通知抽籤；1月7日完成選舉人名冊編造；1月10日候選人抽籤決定號次；1月16日公告候選人名單；1月17日至26日辦理公辦政見發表會；1月27日投票；1月31日公告當選人名單。
另外，彰化縣長王惠美、台南市長黃偉哲、金門縣長楊鎮浯轉戰地方首長成功，但因未請辭，所以仍具立委身分。依規定，12月25日就職當天視同立委辭職生效，因此這3個區域，最遲會於3月24日前完成補選投票。
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