【限時訂房折扣】納納泰套房飯店 - 曼谷
終於又到了一年一次的全家出門旅行~~
久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的
旅店這樣才不會掃興對吧~~
所以這次我們住的這間【限時訂房折扣】納納泰套房飯店 - 曼谷
是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~
而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方
剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~
不妨來看看
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 222 間客房
- 餐廳和池畔酒吧 酒店貼心服務
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 健身中心
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 自動櫃員機
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
添加糖是魔鬼！高纖阻糖飲食甩掉肥胖、抗老、遠離糖尿病
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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】愛喝甜飲、愛吃甜點餅乾的人要注意了，過度攝取的糖分如同致命的病毒，不但是造成肥胖的元凶，還會有極高機率得到心血管疾病和糖尿病，甚至還可能引發癌細胞，提高致命率。透過高纖阻糖飲食才能捍衛你的健康，不但有助速瘦、抗老化，甚至能抑制癌症、遠離糖尿病和心臟疾病。
近年來，醫療界對於添加糖漸漸形成堅定的共識：添加糖可能是美國人最可怕的健康威脅。但「添加糖」到底是什麼？為什麼專家們突然認為它是營養界的魔鬼？
健康專家口中的「添加糖」，不是我們從非加工食品裡攝取到的糖分。他們指的是不含纖維（或蛋白質）的「游離糖」（Free Sugars），經由食品加工進入食物中。
牛奶和乳製品的天然乳糖，以及水果的天然果糖，都不算是添加糖。添加在食品裡用來增加甜度與熱量的原料，無論是惡名昭彰的高果糖玉米糖漿，還是聽起來比較健康的龍舌蘭糖漿、椰棗糖漿、蔗糖與蜂蜜，全都被視為添加糖，現在就來認識糖的3大分類。
【糖主要分為3種】
一、蔗糖（Sucrose）：
就是廚房裡、餐桌上會出現的糖。奶奶做蘋果派使用的砂糖，你喝咖啡時丟進杯子裡的一、兩顆方糖，撒在油炸漏斗蛋糕（Funnel Cake）上的白色糖粉，都是蔗糖。蔗糖分子結構稍微複雜，所以身體其實不太想處理它。蔗糖進入腸道短短幾秒內，就被酶分解成葡萄糖分子與果糖分子。
二、葡萄糖（Glucose）：
葡萄糖是一種單醣，含在所有的碳水化合物裡。身體會立刻用葡萄糖製造能量，或把它轉化成肝醣儲存在肌肉和肝臟裡。葡萄糖會直接進入血液，刺激胰臟分泌胰島素。胰島素把葡萄糖從血液裡帶走，好讓身體可以使用葡萄糖，或是把過量的葡萄糖儲存成脂肪。
三、果糖（Fructose）：
身體無法使用果糖製造能量，至少無法立即使用。果糖會先被送到肝臟，經由代謝變成脂肪儲存起來。這個過程會使肌餓肽（Ghrelin）激增，也就是讓我們想要攝取更多熱量的「我肚子很餓」荷爾蒙。果糖在體內的行為跟酒精很像，對肝臟造成的有害影響也與酒精差不多，但果糖並不會讓你醉醺醺。
果糖或許是對健康最有害的糖。研究指出，果糖可能會導致血壓升高、心跳加速、心肌需氧量上升（也就是心臟維持正常功能需要多少氧）。果糖也可能造成發炎、胰島素阻抗和整體代謝功能障礙（Overall Metabolic Dysfunction）。拜高果糖玉米糖漿、汽水裡的甜味劑與大部分的方便食品所賜，現代人透過飲食攝取的果糖更勝以往。
遠離添加糖！高纖阻糖飲食法減肥三餐
為了捍衛自己的健康，遠離添加糖的危害，同時能減肥成功，大衛．辛振推荐讓自己速瘦所採取的14天「高纖阻糖飲食法」，分配在一日三餐如下：
►高蛋白早餐
早餐能刺激大腦釋放多巴胺，更降低渴望食物的頻率。
►高纖維午餐
增加纖維和蛋白質攝取量，減少接觸糖分機會。
►低糖晚餐
打造專屬低卡美味料理，早點享用，預留消化空間。
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健康活力新林口親子健行 朱立倫與民眾同樂
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(記者黃秀麗新北報導)林口區年度盛事「健康活力親子健行活動」，8日在林口社區運動公園熱鬧展開，新北市長朱立倫親自到場與民眾同樂，並頒獎表揚資深鄰長及優良環保志工，感謝他們協助推動市政建設的辛勞付出。
朱立倫表示，每一年參加林口區的健行活動都能感受到改變與進步，在大家努力下，林口逐漸蛻變為在地就業、就學、就養、樂活的好地方，生活機能健全且品質優良，他也希望未來在新任市長侯友宜的帶領下，林口發展為更進步、更樂活的好所在。
今年親子健行活動路線由林口社區運動公園出發，行經林口新創園區、林口棒球場、林口國中、力行公園、新林國小、林口行政園區、三井outlet等地，最後回到社區運動公園，全程約5.5公里。
林口區公所表示，除了鼓勵民眾走出戶外，多運動多健康，也藉由健行活動宣導各項社會福利，更了解林口的新建設。參與活動民眾可在社區運動公園領取「健行護照」，至各站集點蓋章領取礦泉水、毛巾及宣導品，回到終點後還能欣賞表演、參與親子DIY及摸彩等活動，度過快樂又充實的週末假期。(自立晚報2018/12/8)
圖說:朱立倫市長參加林口區「健康活力親子健行活動」到場與民眾同樂
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